Det siste halve året har jeg vært hos nevrolog to ganger. Nevrologen sier jeg må svømme og drive med avspenning, helst så ofte som mulig. Så er det det å finne tid, og prioritere dette da. Svømming er desverre uaktuelt i disse Coronatider, men avspenningsøvelser må jeg få til. Jeg har ingen erfaring med avspenning fra før av, derfor trenger jeg deres hjelp. Er det noen som har noen tips til øvelser, eller gjerne videoer på youtube som viser effektive avspenningsøvelser? tips meg gjerne, for jeg trenger råd. Det er jo en jungel ut der, og jeg finner ikke frem.
Gårsdagen var lite effektiv. Jeg sovnet på sofaen klokken 16, noe som er veldig unormalt til meg å være Jeg følte meg utrolig slapp, og det ble ingen joggetur eller trimtur. I dag har heldigvis energien vært mye bedre, så det ble en joggetur når vi var så heldig å ha bittelitt solskinn innimellom snøstormen. Jeg har også mottatt en ullgenser i posten fra Gina Tricot, og den er jo helt perfekt når vinteren banker på døren:
