Skjønner ikke hvordan jeg skal rekke alt jeg, timeplanen er jo stappfull hver eneste dag! I dag kom jeg meg ikke opp kl 08.00 som planlagt, det ble plutselig 3 timer senere. SÅ jeg rakk ikke legen! At det går an! Men i går fartet jeg hele dagen, og det ble kjeeempe sent før jeg sovnet. Så det er kanskje ikke så rart jeg ikke kom meg opp….
I dag, morgen og Fredag har jeg full timeplan igjen. Får ikke ro i kroppen fordi det er så mye som skal gjøres. Bare i dag så har jeg igjen følgende:
I dag har jeg vært på farten helt siden jeg sto opp, og for en gang skyld sov jeg ikke til 14.00. Måtte stå opp i 10 tiden fordi jeg hadde jordmortime. Jeg sa til jordmoren at jeg synes magen min har vokst en del de siste dagene, og da hun målte magen lo hun bare, fordi den hadde faktisk vokst en del. Babyen har vokst mer enn kurven sin denne gangen, men siden har i utgangspunktet var mindre enn gjennomsnittet hadde det ikke så mye å si. Skal jo på Ultralyd neste uke også, så får se hva de sier om målene da. Alt så bra ut, og babyen er kjempe aktiv.
Senere på dagen dro jeg og kjæresten min til Sverige. Der shoppet jeg MASSE godis, jeg eeeelsker jo godis! Bare synd jeg har godteristopp da, hahha…. Skal ha det liggende til jeg ikke har godisstopp lengre, greit å ha litt i hus til den dagen kommer.
På kvelden dro vi på Kino i Kongesalen. (åh, som jeg liker den salen. Passe fredlig, lite folk, stor plass og gode stoler) vi så Mission Impossible, underholdende og spennende film. Nå er jeg passe utslitt, og i morgen må jeg opp 08.00! Skrekk og gru! Skal til legen og ta blodprøver, så skal jeg ta synstest senere på dagen. Full rulle
Da jeg ble gravid var jeg veldig redd for å få strekkmerker: Strekkmerker var min absolutte skrekk. Ikke å få et lite merke på lår eller rumpe, men å få et “verdenskart” over hele magen. HEEldigvis har jeg sluppet unna. Jeg har jo 2 uker igjen av graviditeten, men tviler på at jeg kommer til å få verdenskart på disse to ukene. Nå er magen uberørt, og heller ikke så veldig stor, så jeg har nok vært ganske heldig når det gjelder strekkmerker. Men merker eller ikke, det er uansett verd det når man får sin lille skatt i armene…
Da jeg voknet i morgest leste jeg på facebook at alle skrøt sånn over det fine været. Derfor sto jeg opp slik at jeg skulle få utnyttet det litt. Ingenting er bedre enn fint SØndagsvær. Kjæresten min sitter med hjemmetentamen, derfor tenkte jeg å gi han litt arbeidsro og gikk ut på tur i stedet. Det ble jammen en ny høygravid rekord, gikk i 70 minutter og det var heeerlig! Hørte på bra musikk og tia gikk kjempe fort. I de siste ukene har jeg kun gått turer på 20-30 min, så det var veldig godt å endelig gå lang-løypa mi igjen. Se hvor vakkert landskapet var i finværet:
UTÅLMODIG: Nei, er ikke utålmodig, men spennt og ivrig på å møte lillegull !
HODET NED: Ja, og det kommer det nok til å være til fødsel. Ikke så lett å snu seg å romstere i magen nå når det er så dårlig plass og hodet er festet.
AKTIVITET INNENFRA: Åh, han er så søt – EN dag ble jeg litt bekymret fordi han hadde vært så rolig den dagen, så sa jeg til han at han måtte røre litt på seg, og da ble han så sprelsk som han ikke har vært på lenge. Det er masse liv hver dag, og jeg kjenner beina hans utrolig godt. Er litt øm i ribbeina på den ene siden…
BESTEMT NAVN: Ja! Vi har også vurdert ulike backup navn i tilfelle hanikke passer til navnet vi har valgt ut, men finner ingen backupnavn vi liker, så går nok for 1.valget uansett…
VANN I KROPPEN: Nei har nok ikke det, men føler meg litt “posete” eehh
BARNEROM: Nei, drømmeleiligheten har ikke dukket opp enda, desverre for oss
UTSTYR: Fant ut at jeg manglet smokkereim, så det har jeg fått tak i. Ellers har vi vell alt
MELK I BRYSTENE: Nop
OM FØDSELEN: Still nervous! Men føler meg ganske klar nå. Gleder meg litt fordi jeg er så spennt
PLAGER: Litt plaget med halsbrann hvis jeg har spist mye, eller hvis jeg ligger på høyre side merkelig nok
OPPEGÅENDE: Kjempe oppegående. Er stuptrøtt om dagene og sover sykt mye, men ellerws veldig oppegående og i fin form. Merker jeg har fått mer energi i det siste også, og har mest lyst å jogge meg en tur
SULTEN: Ikke mer enn normalt
KYNNERE: Ingenting
MATKIKK: Hm,,, HONNIKORN. Jeg har også kikk på en annen ting som ikke har noe med mat å gjøre: Å ligge på ryggen. AAAHh ingeting er så herlig som å ligge på ryggen. Vet mange får vondt av det når de er høygravid men jeg blir utrolig avslappet når jeg ligger på ryggen.
TUNGT: Det er litt tungt å reise seg fra senga, – thats it
HØYGRAVID: Ja, men det føles foortsatt ikke ut som jeg er det
I går skulle jeg egentlig øvelseskjøre med mamma, men så ble det full storm her og glatt på veiene så vi måtte avlyse øvelseskjøringa. Jeg er så utrygg på veiene enda at vi fant ut det kom til å bli for utrygt. Er jo høygravid trossalt så må være forsiktig. Da jeg voknet i morgest var det fortsatt storm/orkan så jeg avlsyte timene på kjøreskolen også. Får heller ta det igjen når være er litt mer stabilt. Orket ikke tanken på å dra ut på isen i full storm i formen her.
Dro en tur til byen idag for å skaffe ei bok jeg trenger til eksamen. Den hadde de ikke, den må visst bestilles fordi den er for gammel. Så jeg får den i neste uke, og det er ok, det er jo flere måneder til eksamen. Dro innom Zara en tur, og de har jo såååå mye søtt i Zara Baby. Endte opp med å kjøpe en bukse og to luer til lillebaby:
Kvalme: Hele 70-80% av gravide kvinner plages med kvalme i begynnelsen av graviditeten. Dette skyldes delvis hormonelle forandringer, og delvis at magesekken blir slappere enn vanlig. For de fleste går kvalmen over i løpet av de første 12-14 ukene, men rundt 20% plages med kvalme mer enn halve svangerskapet. Noen ytterst få blir så dårlige at de ikke klarer å få i seg tilstrekkelig mat og drikke på egen hånd, noe som resulterer i sykehusinnleggelse og intravenøs ernæring. Men dette hører som sagt til sjeldenheten.Svangerskapskvalme fører ofte til at man mister lysten på en del ting man ellers har vært glad i, slik som kaffe og rødvin. Så kanskje er ikke svangerskapskvalme så uforståelig likevel. Det kan jo rett og slett være naturens måte å fortelle deg at du bør holde deg til trygge matvarer som ikke kan være skadelig for barnet ditt.
Forstoppelse: Allerede tidlig i graviditeten er det mange som føler seg oppblåst og forstoppet. En av grunnene til dette er at muskulaturen i mage-tarm systemet blir slappere og trenger lengre tid på å føre tarminnholdet nedover. Det vil dessuten være et økt press på tykktarmen fra livmoren, noe som også bidrar til forstoppelse. En annen grunn til at det går tregere, er at det suges opp mer væske fra tarmen nå som du er gravid er gravid. Dermed blir det som er igjen i tarmen hardere og desto hardere avføringen er, desto lengre tid tar det før det når endetarmen. Kanskje er det også slik at du beveger deg mindre enn før, noe som i seg selv kan føre til treg mage. Selv om du spiser og lever som du pleide før graviditeten, kan det likevel hende at du plages med forstoppelse nå. Kanskje klarer du ikke å gjøre noe med dette, men ved å være litt bevisst på hva du spiser og drikker kan du kanskje redusere dine plager.
Halsbrann og sure oppstøt:Mange gravide plages med sure oppstøt og halsbrann. Etter hvert som fosteret vokser vil magesekken skyves oppover og magesekkens kapasitet bli mindre samtidig som den tømmes langsommere. Lukkemuskelen som befinner seg i overgangen mellom spiserør og magesekk kan bli slappere, noe som kan føre til at magens innhold lettere kan gulpes opp igjen. Slike sure oppstøt kan være høyst ubehagelig, særlig hvis det blir så mye av det at du blir sår i spiserøret. Sure oppstøt kan også føre til dårligere nattesøvn fordi mange plages ekstra mye når de legger seg ned. Hvis du er en av dem som har en del sure oppstøt, kan det være greit å tenke gjennom hva du spiser og hvordan du spiser. En del matvarer vil nemlig kunne forsterke plagene.
Slapphet:Mange gravide føler at de har lyst til å sove nesten hele tiden, særlig i begynnelsen av graviditeten. Som alt annet skyldes denne trettheten også hormonforandringer. Det er viktig å lytte til kroppen sin. Dette er ikke en periode der du skal ha dårlig samvittighet for å ta deg både en og to blunder i løpet av dagen. Det er sikkert alltid noe mer fornuftig du kunne ha gjort, men akkurat i denne tiden er søvnen og det lille barnet inni deg viktigst. Hvis du i tillegg er kvalm er det enda viktigere at du føler deg uthvilt fordi kvalmen har en tendens til å bli verre når du er sliten. Blodprosenten, eller hemoglobinverdien synker hos gravide kvinner blant annet på grunn av et større blodvolum slik at det skjer en slags uttynning. Et hemoglobinnivå på 11 g/dl hos en gravid regnes som greit, men blir det under dette tyder det på jernmangel. For lite jern kan blant annet føre til at du føler deg trett og uopplagt. Jernmangel hos mor er dessuten assosiert med lav fødselsvekt og for tidlig fødsel. Både for deg og barnet er det viktig at tilførselen av jern er optimal under svangerskapet slik at begge kan møte tiden etter fødselen med fulle jernlagre.
(hentet fra http://bramat.no/kosthold/gravide/34-kostrad-mot-vanlige-svangerskapsplager)
Matportalen har et hefte med tips hvordan man bør leve når man er gravid, og kommer med mange tips og råd om hva man bør spise, og hva man bør unngå. Heftet finner du her. Under har jeg med noe av det viktigste man bør unngå å spise:
Kjøtt
Rått kjøtt kan inneholde toxoplasma, som er en parasitt. Spis gjennomstekt eller kokt kjøtt.
Gravide bør ikke spise hvalkjøtt eller selkjøtt, fordi det kan inneholde høyt nivå av kvikksølv.
Unngå raket fisk, blåkveite over 3 kilo, all gjedde, abbor over 25 cm, ørret over 1 kilo, røye over 1 kilo og eksotiske fisker som hai, sverdfisk,skater og fersk tunfisk. Tunfisk på boks er helt trygt.
Unngå fiskelever, Svolværpostei og Lofotpostei.
Unngå krabbeinnmat fra skallet, fordøyelseskjertelen i kamskjell og nyren i o-skjell.
Melk og melkeprodukter
Unngå upasteurisert melk og ost av upasteurisert melk.
Listeria, som er en bakterie, er påvist i myke og halvmyke oster – som for eksempel brie og camembert – og i muggoster som gorgonzola. Unngå derfor disse ostene.
Ellers er det viktig å spise variert, og unngå mye sukker. Husk at man ikke skal spise for to!
I dag var jeg på Kvinne-barn senteret på St.Olavs Hospital på en oppfølgingsultralyd fordi Lillegull var 5% mindre enn gjennomsnittet på forrige ultralyd. Da får man en ekstra ultralyd i uke 37 for å sjekke hvordan veksten har vært de siste ukene. Lille babyen følger kurven sin perfekt, og var i dag 10 % mindre enn gjennomsnittet. (Jeg trodde det betydde at han hadde blitt enda mindre men han lå på riktig kurve. Hvis han var mindre nå så skulle han ha vært 15% mindre enn gjennomsnittet, og det var han jo ikke. Han hadde vokst mye siden sist)
Det betyr at han kommer til å veie bittelitt over 3 kg hvis han blir født på termindato. SÅ det blir en liten baby, men alt var i skjønneste orden ut i fra hva de kunne se. Hadde nok med fostervann og organene så bra ut. Fikk ikke sett babyen så mye, fordi han lå med henderne krysset foran ansiktet. Søtt, ville ikke vise seg frem. Jeg som var så spent på å se ansiktet! 😀 ååh, nå gleder jeg meg sykt til han kommer! Er så spennt! 😀 😀 😀
Skjønner ingenting jeg, kroppen henger virkelig ikke med for tiden. Jeg er konstant trøtt, uansett hvor lenge jeg sover. Jeg sover minst 12 timer i døgnet, og fortsatt er jeg like trøtt. Jeg kommer meg ikke opp når vekkeklokka ringer, sover 3 timer over. Og fortsatt vil jeg sove mer. Sikkert kroppen sin måte å lade opp til fødsel på. Og jeg må nesten bare ta all den hvilen jeg trenger før babyen kommer. Er ikke sikkert det blir like mye søvn da., hehe…. Rekker ikke gjøre så mye om dagene siden jeg sover bort hele dagen, så jeg blir litt stressa også. Det dukker alltid opp nye ting på kalenderen jeg bare MÅÅÅ gjøre, så får ikke roa i kroppen. (Har akkurat fått pensumliste, så til våren blir det hele 7 eksamener! Bare å begynne å lese nå)
I morgen er det ultralyd, på Torsdag skal jeg øvelseskjøre med mamma, og på Fredagen har jeg dobbel kjøretime, som høygravid; Men det var vist helt ok! I tillegg skal jeg på en slags gruppe på sykehuset så fort som mulig, venter bare på time nå. Jeg må ordne klart til bursdagene til kjæresten min som er på Lørdagen, så skal vi på visning i kveld, og i tillegg må jeg ransake hele bua vår for å finne noen bøker som ligger under en haug med esker. Puuh
