Er det noe vi her i huset virkelig elsker å ha til middag, så er det laks og kylling. Det er to favoritter både hos barna og hos oss voksne. Nå er det alt for lenge siden vi har laget en ordentlig kyllingsalat, og det begynner å bli noen uker siden sist vi hadde laks. Derfor blir det både laks og kylling på menyen i dagene fremover. Kan bare glede meg!
Jeg er egentlig typen som foretrekker å trene alene, spesielt når jeg skal på joggetur. Om jeg trener alene kan jeg ta ting i mitt eget tempo, uten å måtte ta hensyn til en treningspartner. Om jeg trener med noen som er raskere og har bedre utholdenhet, mister jeg fort motet. Men likevell, det er ingen grunn til å ikke ha noe treningspartner. For en treningspartner kan være veldig så motiverende i lengden.
Nå har jeg endelig funnet den perfekte treningskompis! Nemlig Dexter! Dexter er hunden til broren min, som bor i nærheten av oss. Nå låner jeg han når jeg skal på joggetur, og det er helt fantastisk. Han få meg til å løpe fortere, og lengre. Kunne aldri tro det betydde så stor forskjell å trene med en partner, selv om det bare er en hund. Vi stortrives på tur sammen!
I går hadde lilleprinsen fri fra barnehagen, så jeg tok med meg småttisene på noen småærend. Vi endte til slutt opp på Skeidar hvor jeg endelig fikk tak i helfigurspeil og et kjempe fint pledd jeg har ønsket meg. Siden været var langt ifra fint, koset vi oss hjemme resten av dagen med masse leking innendørs.
Da pappsen kom hjem og vi hadde innetatt en sunn og god middag, var det klart for kveldens joggetur. Å jogge rett etter middagen er ikke å anbefale, men det var da jeg hadde tid. Jeg merker stor forskjell på kondisen etter alle disse joggeturene jeg har fullført, nå kan jeg jogge uten stopp så lenge jeg vil, og tilogmed opp bratte bakker. I går jogget jeg opp en bakke jeg alltid har gått tidligere, fordi den er så bratt.
Jeg presset meg mer enn noen gang, og da jeg kom på toppen greide jeg nesten ikke å puste. Jeg datt sammen på bakken å måtte virkelig hente meg inn for å komme meg videre. Galspa, men FY så godt det var. Jeg elsker å jogge, og føler meg så levende når jeg er på joggeturp. Love it! Og det beste av alt, man kan virkelig ta helg med god samvittighet!
#trening
Nå har jeg nettopp vært på en herlig Late Night Run! Det var helt magisk! Jeg elsker sommeren altså; varme i luften, rosa himmel og ikke minst fuglekvitter og insekter. Hahah, kunne kanskje klart meg uten insektene, men likevell, det hører sommeren til. Da jeg løp fikk jeg plutselig en flue i nesa av alle ting, hhaha, forferdelig ekkelt. Heldigvis kom den like fort ut igjen.
En ting er iallefall sikkert, på tross av insektene som kommer frem om kvelden så kommer jeg garantert til å fortsette med løpeturer på kveldstid. Det var en herlig følelse for å si det mildt.
I går fikk jeg muligheten til å ta den første joggeturen denne uken, og den muligheten måtte jeg selvfølgelig benytte meg av.
Ingenting er bedre enn en joggetur i solskinn på ettermiddagen. Heldigvis kunne jeg jogge uten vogn denne gangen, og da blir hele joggeturen så mye lettere.
Jeg løp totalt i 50 minutter, noe som var utrolig tungt i starten. Men desto lengre jeg jogger, desto lettere er det.
Så fra å gå med blodsmak i munnen og tenner som klør og føles som de skal falle ut (hahah aldri opplevd under trening tidligere, så denne var ny) kunne jeg jogge non stop uten problemer. Jeg elsker virkelig løpeturer, man føler seg så levende underveis, og etterpå. SÅ er det godt med litt sol på kroppen også da. Dette blir ikke min siste tur denne uken for å si det slik
Jeg hadde et mål om å gå ned i vekt før sommeren, hele 7 kg. Og jeg har absolutt ikke gitt opp enda, selv om sommeren nærmer seg med stormskritt. Jeg jogger en del, og trener mer enn jeg har gjort tidligere. Men jeg må innrømme at når vekta står på samme tall som den har gjort i flere uker, så er det lett å miste motivasjonen. De ukene jeg har vært supersunn og jogget mye, er vekta akkurat den samme som den var den uken jeg spiste masse godis og holdt meg helt unna trening.
Det skjønner jeg ikke! Hvordan går det an?
For meg er vekta en av de største motivasjonfaktorene jeg kan ha, men når den står bomstille så blir det kjedelig og demotiverende.
Jeg har fått tips om å måle med målebånd for heller å se på resultatene den veien, og det er kanskje ikke så dumt. SÅ da spørs det om jeg må greve frem målebåndet fra skuffen å begynne å måle en gang i uken. Kan jo hende det gir mer motivasjon enn en vekt som står bomstille!
Det er Lørdag, og tid for en treningsupdate for denne uken.
Først må jeg bare få sagt at solskinn, blå himmel og god musikk er viktig for motivasjonen! Når det gjelder sola, så har den vært både på og av denne uken. Sol betyr masse energi til å trene og kose seg på joggetur. Jeg har kommet godt i gang med min favoritt treningsform, nemlig løping. Jeg har til og med fått muligheten til å løpe på tur uten å trille vogna foran meg samtidig, noe som har vært veldig befriende. Det er litt enklere å løpe uten vogn, selv om det er veldig koselig å ta med tulla på løpetur også.
Hver eneste dag jobber jeg for å holde meg sunn, litt for sommerkroppen, men mest for helsa. Og tro meg, det er en JOBB! Når man er vant til å spise en 200gr sjokolade hver eneste dag, så er det vanskelig å holde seg uten. De dagene jeg er på jobb er det enklere, men når jeg er hjemme så er det ikke like lett. Heldigvis har jeg funnet sunnere alternativer, som både metter og smaker godt! Jeg er jo bare i startfasen enda, men jeg har troa på at jeg skal klare å være flink frem til sommeren, å holde usunnheter til en dag i uka som de fleste andre jeg kjenner.
Har ikke trent så mye som jeg hadde håpet jeg skulle rekke denne uken, men desto enda mer giret på å få det til i uken som kommer!
Denne uka begynte jeg å trene på treningssenter som jeg har nevnt tidligere, og jeg må bare få si det: Det føles Amazing! jeg har tilogmed begynt med intervalltrening, og det er ingenting som får meg til å føle meg mer levende. Fra å være sengeliggende med svak og syk rygg, til å løpe så raske jeg greier, så fort at jeg begynner å hoste etterpå. Da vet man at man har gjort en god innsats. Etterpå føles det helt amazing. Jeg er utrolig glad for at jeg endelig har kommet i gang med treningen, det merkes på kroppen, formen og humøret! Endelig føler jeg meg levede igjen.
Jeg trener også ryggen hver eneste dag. Jeg nekter å bli sengeliggende igjen. Og hittil har det funket veldig bra. Ingen ryggsmerter, bare stive muskler – men det er et bra tegn
Nå har jeg meldt meg inn på treningssenter, HIpp hurra!! Jeg gleder meg utrolig til å komme igang. Ryggen er så bra nå at jeg kan begynne å trene, men jeg bør nok være forsiktig i starten. Fremover skal jeg iallefall mye trene rygg, slik at den blir sterkere og tåler mer belastning. SÅ skal jeg selvfølgelig jobbe for å komme i form igjen, noe jeg ser utrolig frem til. Back to normal!
Magen 6 uker etter fødsel
Under svangerskapet gikk jeg opp 12 kg totalt. Da jeg var gravid med lilleprinsen gikk jeg opp 13 kg, og de var borte iløpet av en uke etter fødsel. Denne gangen har det gått tregere. Jeg mangler fortsatt 2 kg for å være der jeg var da jeg ble gravid. Men selv om jeg oppnår dette, så er det fortsatt 20 kr igjen til målet. Hahah høres sick mye ut, men det er viktig å sette seg mål. jeg kommer selvfølgelig ikke til å nå målet før sommeren, men forhåpentligvis iløpet av året.
Mitt første mål er altså de siste 2 kg som kom iløpet av graviditeten.
Alle som kjenner meg vet jeg er en skikkelig godismons, i de siste to årene har jeg spist over 200 gram sjokkis hver eneste dag. Så jeg må nesten innrømme at jeg er Sukkeravhengig. Og det er ikke lett å komme seg ut av. Men skal man ha kjangse til å i det hele tatt få en ok sommerkropp så må man bare kutte ut sukkeret. Kan iallefall ikke fortsette slik som før, med 200 gr hver eneste dag.
Nå er det 41 dager igjen til jeg skal sprade rundt i bikini! Så jeg har ikke god tid akkurat.
Denne uken begynte jeg med jogging igjen. Det føles magisk å jogge, og at kroppen er lettere enn da jeg gikk gravid. Da var det meste tungt, men nå har jeg masse energi. I dag fullførte jeg min 3. joggøkt. Kan ikke jogge hver dag, for da kjenner jeg det i magen. Det er jo bare 5 uker siden fødsel, så jeg kan ikke overdrive i starten. Men jeg gleder meg til å trene mer intensivt.
Skal holde dere oppdattert hvordan prosjekt sommerkropp går fremover.
Bildet tatt rett etter fødsel
Bildet tatt nå
